睡眠每天都多梦次日起床头昏

      通过你所叙述的情况考虑，还是由于平时经常性的失眠熬夜等因素，或者是由于本身的精神压力过大等所造成的，在平时还是应多注意休息，注意自身的饮食和休息调节，多食用一些新鲜的蔬菜和水果，可以口服一些谷维素和维生素b一等来进行改善。

      你好，我看了一下你的描述，首先是噩梦比较多，从而影响到睡眠质量，长期睡眠障碍的话就容易出现一些注意力下降记忆力下降等问题，甚至可能会出现一些心理疾病，所以要及时的找准睡眠障碍的病因，及时的去调整，预防一些心理疾病
      

      你每天都出现多梦，而且起床以后感觉头晕。入睡困难，注意力不集中。像这种情况最好去医院做个全面的健康查体，排除一下疾病的原因，如果各项检查是没有问题的，多数是个人的心理问题导致的一些躯体不舒适的感觉，养成良好的休息睡眠规律，不要老是关注这些不舒适的感觉。必要时也可以适当的吃一些药物来调理。
      
      以上是对“睡眠每天都多梦次日起床头昏”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！