看文字时注意力不集中
健康咨询描述： 曾经有一段备考时间，压力大，用脑多，精神紧张。后面突然学习时，出现看文字时注意力不集中，看着看着就跳了文字，或者看着看着就发呆。
医生回复区
你之前备考的时候压力大，用脑多，精神有些紧张，现在感觉看文字就会精力不集中发呆，像这种情况有可能是因备考压力导致的焦虑症引起来的，注意力不集中的。最好能去专业的精神卫生中心就医，让精神科医生实际的看一下才好确诊，以便及时的对症治疗，你自己要学会放松，休息一段时间调整一下心态，有可能会恢复的。
自己也有在调节，不过已经都快持续一年了
你现在去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后提交会生成结果，把结果分段截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，看看你是否存在着焦虑，强迫等。
测评了，说是
你的报告并不是太全面，应该有一个雷达图。和一个表格的，但是根据你发过来的这几个项目，看你没有太大的问题。顺其自然，不要关注这种状态，该做什么做什么。
但是自己也经常要看书啊，现在就是很难认真的坐在那里看书刷题
从你的雷达图看你是有强迫症的，而且比较明显，我不知道他是怎么解释的，到了解释那一关就没有强迫了。如果你自己调整不好的话，像这种情况是需要适当的吃一点治疗强迫的药。对你应该会有帮助的。
你好，看了一下你的描述，就是有时候注意力不集中，记忆力下降，偶尔会出现发呆走神情况，这是很正常的，如果长期学习压力大，精神上过度紧张就有可能出现以上状况，要及时的去缓解压力，注意改善睡眠，保证睡眠质量，慢慢去调整自己的学习状况，劳逸结合
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