晚上睡够8小时，上午老是犯困

      一般睡觉8个小时足够了，不要睡得太多也不要睡得太少，以免会容易引起犯困的情况的，睡得太多了对身体也有一定的影响的，注意休息，劳逸结合，注意饮食清淡，不吃油腻辛辣的东西。

      首先需要养成良好的生活习惯，平时尽量早睡，保证充足睡眠，另外适当的锻炼身体，增强自身抵抗力，需要好好休息，需要多吃些容易消化的食物，需要合理饮食，注意补充维生素，增加营养。