吃哪些水果和食品有营养

保密 | 0个月 2022-09-05 07:53:47 1人回复来自

健康咨询描述：吃哪些水果和食品有营养

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对身体有营养的食品是比较多的，大多数的食物都是有一定营养的，平衡摄入能够保障人体营养和健康，食物的多样是平衡膳食的基本原则，比如可以吃小麦，玉米，燕麦，黑麦，小米，薏米，土豆，山药，还有油菜，芹菜，莴笋，西兰花，茼蒿，芥菜，胡萝卜，南瓜等以及猪肉牛肉，鸡蛋，鸭蛋，牛奶，羊奶的，还有坚果类的食物。

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