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有问必答网 → 心理健康科 → 失眠 → 上课老打瞌睡怎么办？

上课老打瞌睡怎么办？

保密 | 0个月 2022-09-10 14:49:09 1人回复来自未知

健康咨询描述：上课老打瞌睡怎么办？

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医生回复区

王勇河南省人民医院主任医师擅长: 擅长全科及高血压的研究工作，慢性支气管炎、慢性阻塞

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2022-09-19 11:46:10 我要投诉

你上课的时候老是打瞌睡。首先要养成良好的休息睡眠规律，要保证充足的睡眠，在上课之前最好适当的做一些运动，使自己的大脑保持兴奋状态，也可以用凉水洗洗脸，提高专注力。但是最好是让睡眠科的医生实际的看一下，需要排除一下是否有嗜睡症等。

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