常吃玉米的好处与坏处有哪些

保密 | 0个月 2022-09-12 09:33:42 1人回复来自未知

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姜洋北京积水潭医院副主任医师擅长: 擅长月经病，不孕不育，骨肉瘤，肿瘤化疗后调理

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2022-09-20 08:22:39 我要投诉

指导意见：
您好：常吃玉米有很多的好处，能健脾益胃，润肠通便，预防便秘，抗衰老，保护视力，还能降压抗癌等。玉米含有大量的膳食纤维、维生素、磷、铁等，适当的吃一些玉米能促进胃肠道蠕动，预防缓解便秘，补充身体所需要的微量元素，提高身体体质，玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素A，具有防癌作用，有效防止眼睛衰老，玉米虽好，但不宜多吃，吃的过多会影响消化吸收，可能会造成消化不良、血糖升高、营养不良等坏处。

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