痛经小肚子疼。下部坠疼。

      如果每次来月经10天肚子就开始痛，这种情况下考虑您还是由于一些子宫内膜炎或者是说，是不是有一些这个盆腔炎要来月经了整个盆腔充血就会炎症加重，目前的情况也不是特别确定，那您可以做一些详细方面的检查，没有改善的话，你也可以通过一些锻炼看看，然后一定要注意卫生，化验激素，看看是不是内分泌失调。

      痛经如果不是由于子宫腺肌症，子宫内膜异位症导致的，可以通过口服益母草颗粒或者是经期口服布洛芬来缓解痛经，经期可以口服益母草颗粒，起到活血化瘀的作用来改善症状，原发性痛经与体内前列腺素增高有关系的，所以建议进一步确诊病因，对症治疗。

      痛经，可以根据辩证服用中药调理，经前和经期避免受寒，不吃辛辣刺激油腻生冷食物，尤其是冰镇食物，在中医常见邪气阻滞气血运行不畅，不通则痛，或者气血虚弱，脏腑失养，不荣则痛，平时保持心情舒畅，避免精神紧张和压力过大。
      以上是对“痛经小肚子疼。下部坠疼。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您现在的情况看呢，月经来临以后啊，出现疼痛的现象，这个是属于痛经症状存在的，痛经这种现象啊，也是比较正常的，这个和腹部着凉以及吃了辛辣刺激和寒凉的食物都有紧密联系的。另外有宫寒的现象或者是有体寒的现象，都可能会引起痛经症状发生的，建议在月经来临以后啊，注意休息的，避免做过于剧烈的运动，忌食辛辣刺激和寒凉的食物，多做一些热敷的，如果疼痛的比较严重，可考虑服用布洛芬胶囊或者是元胡止痛胶囊减缓疼痛的。