自测骨盆前倾，坐着累

      指导意见：
      腰椎和腰椎壁之间的间隙，如果间隙超过10厘米，则通常有骨盆的可能。你需要去医院拍照，以确定骨盆是否向前倾斜。如果间隙很小，骨盆通常不会明显前倾。可以采取特殊的行动或锻炼来增加骨盆的肌肉，并在骨盆前倾时进行部分矫正。同时，应避免骨盆前倾的诱因，如避免长时间坐着、多运动、交叉双腿、撅臀、弯腰等。这些都是导致骨盆前仰的因素，平时应尽可能避免。
      

      如果是坐着比较累，挺不直身体或者是坐着不舒服的话，不一定是骨盆有问题，也可能是你的颈椎有问题或者腰椎有问题，这个需要去医院骨外科做一下腰椎的吸气拍个片子看看怎么样，如果是有问题的话，需要做一下矫正治疗。平时应该注意正规的坐姿。要坐的时间太长，过一段时间应该起来活动活动。