很难入睡，晚上都睡不了觉

      你所说的长时间入睡不好，入睡困难，曾经服用阿普唑仑，就能够比较好地入睡，这是因为阿普唑仑是属于苯二氮卓类的镇静催眠类药物，能够起到迅速改善睡眠提升路费速度的作用，如果你的病情较为显著，不吃药就睡不着的话，建议到正规公立医院的精神心理科接受此类药物干预治疗会有帮助。
      

      根据你提供的信息，如果晚上睡不着觉，建议你如果非常严重的情况下，可以去正规医院服用药物进行助睡眠，平时一定要放松自己的心情给自己选一个比较安静舒适的环境，平时睡觉之前要多泡脚，喝牛奶，睡前避免过于剧烈运动，少吃辛辣刺激的食物。