健康咨询描述: 每天晚上睡觉前吃一个苹果,有好处吗?
每天晚上睡前吃一个苹果是有一定的好处的,但是如果是体寒的人最好是不要吃寒凉太多的东西,可以把苹果用温水稍微的泡一下,温度提一下再吃。要养成良好的休息睡眠规律,注意营养均衡。食物结构合理。晚餐不要吃得太饱,以免影响睡眠。
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