腰部扭伤，现在在家卧床休息

      腰椎间盘突出等相关的疾病，那么就会造成一定程度疼痛，或者是活动障碍等相关的具体症状的，这种情况下就得需要多休息，不能够过多的活动的，有必要的话是需要适当的局部的热敷，贴一些膏药，睡平板床。做一些烤电推拿等相关的理疗的。适当的吃一些非甾体类的止痛的药物，活血化瘀类的药物都是可以的。

      建议你休息静养为主，局部热敷，活血化瘀药物理疗，局部涂抹扶他林药膏，口服活血化瘀药物，消肿止痛药物，营养神经药物观察治疗，治疗期间密切观察，定期复查，效果不佳时采取微创手术治疗。希望你放下心里包袱，通过积极的治疗是可以恢复正常的。

      看见你腰部的检查单子局部椎间盘突出是椎间盘膨出，不用特地担心这种情况，正常人也会有腰部扭伤以后是腰部的肌肉形成了痉挛型上的疼痛伴活动受限，建议可以给予腰背部热服，暂时禁止进行体力劳作，可以口服非甾体的塞来昔布来缓解疼痛不适的症状
      以上是对“腰部扭伤，现在在家卧床休息”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！