老人白天可以不睡午觉吗？

保密 | 0个月 2022-10-11 11:22:10 1人回复来自未知

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-15 22:07:50 我要投诉

老人是否睡午觉，多与个人的睡眠习惯有关。如果之前有睡午觉的习惯，下午精力充沛、身心健康，可以继续进行午睡，反之如果不午睡可能会引起躯体不适。如果之前没有午睡习惯，则不建议进行午睡，因为如果午睡或者时间过长，则有可能导致晚间睡眠质量下降，甚至可以影响睡眠质量引起失眠，不利于心身健康。

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