刚刚在外面扭到脚踝了

      一般扭伤以后可以进行冰敷，通常是48小时之内冰敷，48小时后可以热敷，冰敷的同时也可以用点扶他林软膏的，原则上这种情况需要去拍个X光片，因为明显的骨折是不会有，但是轻微的骨折有的时候是说不好的，如果没骨折，那休息一两个星期就应该会好的，有骨折的话那就说不好了。

      在进行冰敷的同时可以使用扶他林药物。扶他林药物具有消肿止痛的作用，所以对于外伤所造成的急性疼痛有一定的治疗效果。一般情况下冰敷只适用于外伤后24小时之内。因为超过了24小时局部出血已经基本停止，其后的阶段可以考虑使用热水进行温敷，以帮助促进淤血的吸收消散。