睡眠问题大概睡眠瘫痪可能

      这种情况持续多长时间了？当你醒来的时候，有没有不舒服的感觉？如果这种情况对你的影响不是太大，不影响到你正常的工作和生活，不要过多去考虑它，也有可能就像你理解的一样，深睡眠比较多。定好闹钟，不耽误自己起床就可以。早上起床后可以进行慢跑等有氧运动。

      正常人由于各种原因可以出现睡眠问题。青少年比较常见的睡眠问题，例如失眠，梦魇，多梦噩梦。梦魇又称睡瘫症，民间又称为“鬼压床”，患者睡眠是处于似醒非醒状态，身体常有压迫感，肢体难以活动，多数在外界干扰下惊醒，醒后往往伴有恐惧，难以再入睡。有的可能与体质差或压力大、不良情绪有关。偶尔出现上述症状，不必要过度关注，也无需特殊药物治疗。平时需要调整心态，适度运动，增强体质，养成良好的睡眠习惯。