失眠，焦虑，每天都心情很紧张，害怕

      失眠焦虑，每天都心情很紧张，害怕的这种情况下，那么是需要改变自己的一些不良的一些心态的。如果不能够调节自己心态的话，有可能这种症状就是不能够有效调节的，适当的放松自己的压力，那么调整自己的饮食习惯，尽量的清淡一些，养成有规律的作息习惯，不要熬夜，有必要的话是需要吃一些养血生发胶囊等药物的，或者是到中医门诊吃一些调补类的药物。

      首先通过你所叙述的情况，这种有可能是存在有内分泌的失衡并且伴随有精神性疾病的问题所导致的建议还是应到线下医院精神内科来进行进一步就诊，明确当前的具体病因，再次来进行治疗，平时要保持良好的心态，避免过度劳累，可以口服一些维生素B来进行适度的改善。