有轻度较中度的脂肪肝,如果想控制脂肪肝,首先是从饮食入手的,比如说清淡饮食,多吃点新鲜的蔬菜和水果,含脂肪类的食物特别是肥甘厚腻的食物,尽量少吃,而且要适当的进行运动的,一般是通过运动以及饮食相结合可以控制。
脂肪肝应该避免饮酒,避免暴饮暴食,控制饮食量,低脂饮食,控制体重,适当运动,三到六个月复查一下看看,最好查一下血脂分析:胆固醇,甘油三酯等等,如果有高脂血症,必要的话可以药物治疗,还要查一下肝功能,如果有转氨酶的升高,提示存在肝损害的情况,必要时也要药物治疗
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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