中午快一点绊摔倒，左右胳膊抬起来费劲还疼

      根据你叙述的情况，应该是局部的急性损伤造成了关节部位的软组织损伤，注意观察，暂时不要进行热敷，热敷会增加局部的肿胀引起不良的疼痛，可以外贴膏药，推荐应用氟比洛芬酯贴膏，这种贴膏是西药成分过敏的，很少可以通过皮肤直接渗透到局部起到镇痛的作用。
      

      你好，还有其他的什么不舒服的症状吗，有没有肿胀，外伤以后疼痛肿胀建议你伤后二十四内冷敷，三天后热敷，可以用盐袋热敷每天两次每次热敷半小时，可以外用一些跌打损伤的膏药辅助治疗，平时注意休息把手抬高消肿，一周后没有缓解建议你最好去医院检查一下看看。

      根据病史和临床表现情况来看的话，这个首先肯定有急性的软组织损伤的情况，如果疼痛，肿胀或者是畸形比较明显的话，这个需要去医院拍个片子，首先需要排除有骨折的情况，现在考虑需要减少活动，局部可以考虑用一些膏药消炎止痛，比如云南白药膏等等
      
      以上是对“中午快一点绊摔倒，左右胳膊抬起来费劲还疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！