产后38天，想了解产后修复，阴道松弛

      你好，产后漏尿，是因为盆底肌肉松弛导致的。怀孕后子宫逐渐增大，增大的子宫压迫盆底，再加上分娩时用力，尤其是多次经阴道分娩，都会加重盆底肌肉松弛，加重漏尿症状。应该尽早做康复训练，比如，用盆底肌康复仪，平时自己可以做快速收缩肛门运动，都可以缓解漏尿症状。

      的确是有一部分，产妇由于生宝宝以后出现阴道松弛以及漏尿等情况的这种情况，可以通过理疗来袭得到一定程度的恢复的。首先你可以做提肛运动，就是将阴道收缩一秒，然后再放松一秒，每天坚持100~200次。另外你可以进行盆底肌理疗，比如说盆底强磁治疗，生物反馈治疗，通过仪器散发出来的光的能量刺激盆底肌肉收缩来达到缩阴的效果。

      指导意见：
      一般在产后42天复查身体恢复良好无异常的情况下，产妇就可以开始做修复了，可以选择从一些温和舒缓的运动开始，比如散步、产后瑜伽、产妇健身操等，也可以借助腹带或者骨盆带来进行修复，运动时使用，休息时解开，有利于恢复，也有利于血液循环。产后除了要做修复，还应该注意产后两个月应禁止性生活和盆浴
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      产后38天，感觉到阴道松弛并且有漏尿，腰痛的现象，可能是由于分娩过程中阴道的肌纤维受到损伤以及盆底肌损伤所导致的，可以去正规的医院进行盆底康复训练，同时，自己在家可以多做缩肛运动，可以收缩阴道以及膀胱，对它们都会有很好的修复效果。