情绪总是激动怎么办？

保密 | 0个月 2023-03-30 14:05:41 1人回复来自未知

健康咨询描述：情绪总是激动怎么办？

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2023-04-07 18:15:33 我要投诉

对于情绪特别激动的时候，及时停止学会关注当下，做一些自己喜欢的事情，减少激动情绪对自己的影响。比如逛逛街，听听音乐，参加一些户外活动，平时要学会与人沟通，积极的表达，这样才能够及时的宣泄自己的负面情绪，让自己不太激动。

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