孕妇怎样补充叶酸

      一般建议备孕前三个月和怀孕前三个月服用叶酸片，预防神经管畸形，一般要求每天补充400毫克叶酸，但是如果检查叶酸缺乏，就需要遵照医生的指导服用叶酸片。服用叶酸片一般建议在饭饭后半小时左右服用比较好。不建议空腹服用叶酸片。

      孕妇那么是需要在怀孕的前三个月在医生的指导下合理的补充叶酸的，比如说正常情况下每天补充400ug叶酸或者是复合维生素就是可以的。那么是需要在饮食的选择上也是需要多做一些的，那么是需要做的，营养均衡才是可以的，每天那么是需要多吃一些蔬菜水果的食物，也是在一定程度上能够起到补充叶酸的这种作用的。