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有问必答网 → 整形美容科 → 整形外科 → 跑步可以瘦脸吗?

跑步可以瘦脸吗?

保密 | 0个月 2023-05-13 14:45:38 1人回复来自未知

健康咨询描述：跑步可以瘦脸吗?

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于冬梅哈尔滨医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 双眼皮，毛发移植，疤痕治疗，脱发治疗，脂肪填充帮助网友：6394

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2023-05-22 07:54:46 我要投诉

      指导意见：
      跑步可以瘦脸，但是要采用科学的运动方法，并且还要同时配合控制饮食，才能够使全身堆积的脂肪，恢复到正常的水平，从而达到瘦脸的效果。
      首先，采用跑步的方法锻炼身体，每天可以跑步3-5千米左右。其次，要控制饮食，每天摄入的主食量不可以超过400g。并且尽量不要吃高脂肪、高热量的食物，例如巧克力、肉类、蛋类，其含有的热量极其高

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