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有问必答网 → 内科 → 呼吸内科 → 如何预防夜晚打呼噜..

如何预防夜晚打呼噜..

保密 | 0个月 2009-05-27 11:48:34 1人回复来自

健康咨询描述：如何预防夜晚打呼噜

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杨淑娥朝阳第三人民医院医师擅长: 擅长各种呼吸道疾病以及疑难杂症。帮助网友：1631

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2009-05-27 12:46:21 我要投诉

      1.节食,大多数的打鼾者都是体重过重的中年人,减肥可停止打鼾
      2.睡前喝酒会使打鼾更严重
      3.避免镇定剂,因为任何使头颈附近组织放松的物品都会使打鼾更大声
      4.抽烟的人较容易有打鼾的问题
      5.侧睡较不易引起打鼾
      6.垫高床头,不只是头部,而是整个上半身
      7.控制过敏症,打喷嚏和打鼾经常相偕而来,可使用鼻腔去充血剂减少过敏引起打鼾
      8.鼾声愈大问题愈严重,过于严重的情形可能要开刀解决

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