皲裂性湿疹怎么自愈？

      皲裂性湿疹是一种常见的皮肤病，主要表现为皮肤干燥、粗糙、裂开、发痒等症状。以下是自愈的步骤：
      1.保持皮肤湿润：在皮肤湿润的状态下，能够有效减缓皮肤病的发展，还可以缓解皮肤痒痛的症状。建议使用保湿剂来保持皮肤湿润，同时要避免使用刺激性的洗浴用品和热水洗澡。
      2.饮食调节：适当调整饮食习惯，增加摄入富含维生素A、维生素E、锌、铜、ω-3脂肪酸等营养素的食物，如鱼类、坚果、绿叶蔬菜等。
      3.生活方式调整：避免暴晒、寒冷刺激等外部环境刺激，注意正确选择、使用护肤品，并避免使用不同品牌的护肤品混用。
      4.心理调节：皮肤病容易被心理因素影响，应尽量保持心情愉悦，减轻焦虑、压力等负面情绪。
      原因：
      皲裂性湿疹的发病原因比较复杂，可能包括遗传因素、免疫系统异常、外部刺激等多种因素。皮肤表面屏障受损，患者往往缺乏皮脂和天然保湿因子等。