皮肤干燥可以吃维生素A、维生素C和维生素E。
原因如下:
1. 维生素A可以促进皮肤细胞的增长和再生,同时有助于维持皮肤的健康。缺乏维生素A会导致皮肤干燥、粗糙、发红等皮肤问题。
2. 维生素C参与合成胶原蛋白,促进皮肤组织的修复和再生,增强皮肤弹性。缺乏维生素C会导致皮肤变得干燥、粗糙和失去弹性。
3. 维生素E是一种强大的抗氧化剂,可以帮助保护皮肤免受自由基等有害物质的伤害,同时促进皮肤的修复和再生。缺乏维生素E会导致皮肤失去弹性、干燥和出现皱纹等问题。
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