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2023-07-10 08:10:48 我要投诉
1.防晒：防晒是美白的首要条件，太阳的紫外线对皮肤的伤害很大，会产生黑色素沉着，使肌肤变黑。所以出门前必须要擦防晒霜，尽量减少阳光照射。
2.饮食调理：饮食对肌肤美白也非常重要，多吃一些富含维生素C、E的食物，如柑橘、鲜果、蔬菜等，因为维生素C能够促进皮肤的代谢，避免黑色素沉积，维生素E也可以帮助皮肤淡化斑点。
3.适当运动：适当的运动不仅可以排出体内毒素，还能促进血液循环，从而改善肌肤状态，促进皮肤细胞的新陈代谢，为肌肤带来健康和活力。
4.勤洗面：每天都要勤洗面，清洁肌肤表面的尘垢和污垢，让肌肤呼吸正常，以便肌肤能够吸收营养。
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