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2023-08-03 10:39:50 我要投诉
人们可能会感到承诺恐惧症（也称为决策恐惧症），是因为他们担心做出错误的决策或无法履行承诺，带来负面影响或惩罚。以下是一些可能有用的调节方法：
1. 建立信任关系：建立信任关系可以增加信心，减少恐惧症状。
2. 制定计划：将决策和承诺放在日程安排中，制定明确的计划和目标，有利于增加信心和降低恐惧症状。
3. 寻求专业帮助：如果承诺恐惧症影响到日常生活，可以寻求专业的心理治疗帮助。
4. 对焦重点：集中精力在需要实现的目标上，真正关注实现目标所需要采取的特定行动，将注意力从恐惧症状中转移走。
5. 找到支持者：寻找同样面临决策和承诺难题的人们，互相鼓励、支持和分享经验，能够减轻恐惧症状。
假如出现不良的病症，会出现不舒服情况，需要及时的采取针对性措施治疗，比如采取药物治疗或者是其他方式治疗，另外就是要补充蛋白质的营养吸收，随着时间的推移会逐渐恢复。如果正在病情症状，请咨询医生以寻求治疗建议，并采取措施缓解症。
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