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2023-09-12 14:16:55 我要投诉
榛子富含以下营养成分：
1. 蛋白质：榛子中含有丰富的蛋白质，可以提供身体所需的氨基酸，有助于维持身体健康。
2. 纤维素：榛子中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，增加饱腹感，有助于控制体重。
3. 不饱和脂肪酸：榛子中含有丰富的不饱和脂肪酸，如亚油酸和亚麻酸，可以降低血脂和胆固醇水平，有助于预防心血管疾病。
4. 维生素E：榛子中含有丰富的维生素E，是一种强效的抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基的损伤，有助于预防癌症和其他慢性疾病。
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