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果仁黑米沙拉有什么功效

男 | 25岁 2023-08-09 01:45:50 1人回复来自未知

健康咨询描述：果仁黑米沙拉有什么功效

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马正业中日友好医院主任医师擅长: 肝胆消化系统、心脑血管疾病、糖尿病、传染性疾病等内

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2023-08-11 10:26:43 我要投诉

      果仁黑米沙拉的功效如下：
      1. 促进消化：黑米富含纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化食物，预防便秘。
      2. 提高免疫力：黑米富含维生素B、E和锌等营养素，可以增强身体免疫力，预防疾病。
      3. 降低胆固醇：黑米中的纤维素可以帮助降低胆固醇水平，预防心血管疾病。
      4. 促进血液循环：黑米中的铁和维生素B可以促进血液循环，预防贫血。
      5. 提高能量：果仁中富含蛋白质和脂肪，可以提供能量，增强体力。

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