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有问必答网 → 营养保健科 → 老年人适合吃洋葱吗

老年人适合吃洋葱吗

男 | 29岁 2023-08-10 01:07:41 1人回复来自

健康咨询描述：老年人适合吃洋葱吗

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-12 14:18:45 我要投诉

      老年人适合适量食用洋葱。原因如下：
      1. 帮助消化：洋葱含有丰富的纤维素和硫化物，可以促进肠胃蠕动，帮助老年人消化食物。
      2. 降低血压：洋葱中的硫化物可以促进血管扩张，降低血压，有助于预防老年人高血压等心血管疾病。
      3. 抗炎抗菌：洋葱中含有丰富的抗氧化物质和维生素C，具有抗炎抗菌的作用，有助于提高老年人的免疫力。
      4. 预防骨质疏松：洋葱中含有丰富的钙、镁、锰等矿物质，有助于预防老年人骨质疏松。

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