炸酱面能满足人体需要的营养吗？

女 | 30岁 2023-08-11 01:02:04 1人回复来自

健康咨询描述：炸酱面能满足人体需要的营养吗？

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-12 14:19:52 我要投诉

炸酱面不能完全满足人体需要的营养，因为它缺乏多种必需营养素，如维生素C、维生素A、钙、铁等。炸酱面中的主要成分是面条和酱料，面条主要提供碳水化合物和少量蛋白质，而酱料中的肉末和豆瓣酱提供了一定的蛋白质和脂肪，但是缺乏其他重要的营养素。因此，如果长期食用炸酱面作为主食，容易导致营养不均衡，影响身体健康。为了满足人体需要的营养，应该保证饮食多样化，摄入各种蔬菜、水果、谷类、蛋类、奶类、肉类等食物，以获总之，经常吃粗杂粮能够改善消化、控制血糖、降低血脂、促进饱腹感和丰富营养，对身体健康有益。全面的营养。