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2023-08-29 19:24:49 我要投诉
爱吃糖会导致变胖的原因有以下几点：
1. 糖是高热量的食物。糖分子含有大量的碳水化合物，每克糖分子提供4千卡的能量，这意味着吃太多的糖会导致摄入过多的热量，从而导致体重增加。
2. 糖会导致血糖水平升高。当我们吃糖时，血糖水平会迅速升高，这会促使胰岛素的释放。胰岛素是一种激素，能够将血糖转化为能量或储存为脂肪。如果我们摄入过多的糖，胰岛素会将多余的糖转化为脂肪，从而导致体重增加。
3. 糖会导致食欲增加。研究，吃糖会刺激大脑中的多巴胺释放，这是一种与奖励和快乐有关的神经递质。这种刺激会促使我们想吃更多的糖，从而导致过量摄入热量。
因此，爱吃糖会导致变胖，需要注意控制糖的摄入量，保持健康的饮食习惯。
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