含铬元素的食物有哪些呢?

男 | 29岁 2023-08-12 01:31:51 1人回复来自

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-12 14:21:52 我要投诉

      含铬元素的食物有：
      1. 瘦肉：瘦肉中含有丰富的铬元素，每100克瘦肉中含有约0.5毫克的铬元素。这是因为铬元素可以促进胰岛素的分泌，帮助身体更好地利用蛋白质。
      2. 全麦面包：全麦面包中含有丰富的铬元素，每100克全麦面包中含有约0.4毫克的铬元素。这是因为全麦面包中含有大量的纤维素，可以降低血糖和胆固醇，同时也能够提高身体对铬元素的吸收。
      3. 花生：花生中含有丰富的铬元素，每100克花生中含有约0.2毫克的铬元素。这是因为花生中含有大量的蛋白质和纤维素，可以帮助身体更好地利用铬元素。
      4. 燕麦：燕麦中含有丰富的铬元素，每100克燕麦中含有约0.1毫克的铬元素。这是因为燕麦中含有大量的纤维素和矿物质，可以促进身体对铬元素的吸收和利用。