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2023-09-12 14:21:58 我要投诉
石榴是一种营养丰富的水果，其营养价值包括以下方面：
1. 维生素C：石榴富含维生素C，每100克石榴果肉中含有约10毫克的维生素C，有助于增强免疫力，促进铁的吸收和利用，维护皮肤健康等。
2. 膳食纤维：石榴含有丰富的膳食纤维，每100克石榴果肉中含有约4克的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘和结肠癌等。
3. 抗氧化物质：石榴含有多种抗氧化物质，如花青素、类黄酮等，有助于抵抗自由基的损害，预防心脑血管疾病和癌症等。
4. 矿物质：石榴含有多种矿物质，如钾、镁、铁等，有助于维持身体正常代谢和生理功能。
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