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有问必答网 → 营养保健科 → 生菜搭配什么吃更健康？

生菜搭配什么吃更健康？

男 | 28岁 2023-08-12 01:42:15 1人回复来自

健康咨询描述：生菜搭配什么吃更健康？

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-12 14:22:08 我要投诉

      生菜可以搭配许多食材，以下是几种健康的搭配：
      1. 番茄：生菜和番茄搭配可以增加维生素C和纤维素的摄入量，有助于促进消化和免疫系统健康。
      2. 鸡胸肉：生菜和鸡胸肉搭配可以提供高质量的蛋白质，有助于维持肌肉健康和增强饱腹感。
      3. 鳄梨：生菜和鳄梨搭配可以提供健康的脂肪酸和维生素E，有助于维持心血管健康和皮肤健康。
      4. 胡萝卜：生菜和胡萝卜搭配可以提供丰富的β胡萝卜素和纤维素，有助于维持眼睛健康和促进消化。

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