其他类似问题
医生回复区
2023-09-12 14:22:28 我要投诉
吃鱼肉确实有助于健脑，原因如下：
1. 鱼肉富含omega-3脂肪酸，这是人体无法自行合成的必需脂肪酸，对大脑发育和功能维护有重要作用。
2. 鱼肉中含有丰富的DHA（二十二碳六烯酸），这是一种重要的omega-3脂肪酸，能够提高神经元的可塑性，促进大脑细胞的生长和发育。
3. 鱼肉中还含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素B12等营养素，这些营养素也对大脑的健康有重要作用。
4. 多项研究显示，经常食用鱼肉可以降低老年人患阿尔茨海默病和认知障碍的风险。
建议注意休息，保证充足的睡眠时间，饮食规律，如果有任何不适的症状，及时到医院结合医生的建议来进行治疗。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
