菟丝子粥怎么做比较有营养？

男 | 29岁 2023-08-13 01:23:39 1人回复来自

健康咨询描述：菟丝子粥怎么做比较有营养？

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-12 14:23:03 我要投诉

      菟丝子粥的做法：
      1. 准备5克菟丝子，100克糯米，200克鸡肉。2. 将菟丝子用纱布包好并捣碎，然后放入砂锅中，加适量清水煎汁。3. 用汁将糯米煮成粥，粥成时加入鸡肉块，再加入适量细盐、葱花、姜末进行调味即可。
      原因：
      1. 糯米含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养物质，能够滋补脾胃、安心养神。2. 鸡肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，能够补虚、强身健体。3. 菟丝子含有多种维生素、矿物质等营养成分，能够补肝肾、益精髓。
      建议注意休息，保证充足的睡眠时间，饮食规律，如果有任何不适的症状，及时到医院结合医生的建议来进行治疗。