炒菜时什么时候放盐对身体好？

      炒菜时何时放盐是一个有争议的问题，不同的营养学家和烹饪专家有不同的观点。一些人认为应该在炒菜时尽早加入盐，而另一些人则认为应该在临出锅前或食用前加入盐更好。
      有些人认为在炒菜时尽早加入盐可以防止食物中的维生素被破坏。这是因为维生素C是一种不稳定的营养素，很容易在高温下分解。如果炒菜时加入盐太晚，那么食物中的维生素C就会在高温下受到破坏。
      另一些人认为，在食物烹制过程中尽早加入盐可以帮助控制烹饪时间。这是因为盐可以使蛋白质凝固，从而使食物更快地熟透。如果盐加入得太晚，那么烹饪时间可能会过长，导致食物变得过熟或煮过头。
      然而，另一些专家认为，在炒菜时加入盐应该尽可能地晚一些。他们认为，在食物烹制完成后或食用前加入盐可以更好地保持食物的原味和营养价值。这是因为盐可以渗透到食物中，使食物中的水分蒸发，从而使食物变得更加干燥。如果盐加入得太早，那么水分可能会过早地蒸发，导致食物变得过咸或过干。