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2023-09-12 14:25:35 我要投诉
鲜鱼木耳可以一起吃，二者的功效有：
1. 鱼肉中含有丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸等营养物质，这些物质可以促进人体的消化系统健康运转，减少代谢系统出现病变。2. 核黄素可以让视网膜的视神经发育完善，有治疗眼角膜干燥症、角膜溃疡等疾病的作用。3. 核黄素还可以对口腔的溃疡面起到愈合的效果，可以缓解人体的视疲劳状态。4. 木耳中含有维生素K，可以促进血液中凝结，降低血液黏稠度，对心脑血管疾病有良好的预防作用。5. 黑木耳中铁的含量也非常高，可以增强人体的造血功能，并且含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、钙、铁、磷等矿物质，对人体健康有益。
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