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2023-09-12 14:26:47 我要投诉
扁豆是营养丰富的食物，其中含有蛋白质、碳水化合物、纤维、维生素、矿物质等多种营养成分。以下是吃扁豆的几种好处：
1. 扁豆含有丰富的蛋白质和碳水化合物，可以提供能量和营养，同时还可以帮助维持肌肉和皮肤的健康。2. 扁豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘。3. 扁豆中含有维生素A、维生素C、维生素K和叶酸等营养物质，有助于维持免疫系统、保护视力、促进血液凝固和红细胞生成等。4. 扁豆还含有一定量的矿物质，如钙、铁、磷等，可以满足人体对这些矿物质的需求。
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