吃坚果容易引起人发胖吗？

      吃坚果容易引起人发胖。
      1. 坚果热量高：一般100克坚果中热量高达500-700卡，所以坚果类食物是高热量食物。吃多了自然会引起肥胖。2. 坚果富含脂肪和糖：坚果含有大量的脂肪和糖，尤其是含糖量较高的坚果，如腰果、开心果等，过量食用会使血糖快速上升，胰岛素大量分泌，促进脂肪合成，导致肥胖。3. 坚果富含纤维素：虽然纤维素对人体健康有益，但是纤维素摄入过多也会导致腹胀、腹泻、消化不良等问题。此外，有些坚果中纤维素含量也较高，如松子、榛子等，过量食用也容易引起肥胖。4. 坚果富含蛋白质：虽然蛋白质对人体健康也有好处，但是蛋白质摄入过多也会导致身体负担增加，影响消化吸收功能。此外，有些坚果中蛋白质含量也较高，如杏仁、核桃等，过量食用也容易引起肥胖。总而言之，当在身体上出现这些疾病症状的时候，还是需要您进一步的去到医院进行检查检测。根据目前的实际状况来进行有效的调整和改善。目前身体症况一及变化避免对身体造成一定的影响和损伤。