滋阴类食物包括哪些？

      滋阴类食物包括：鸭肉、甲鱼、螃蟹、海参、鸭蛋、莲子、百合、山药、桑葚、枸杞等。
      鸭肉性平，具有滋阴养胃、利水消肿的作用，适合各类人群食用。甲鱼性寒，具有滋阴凉血、补益调脂的作用，适合阴虚患者食用。螃蟹性寒，具有滋阴润燥的作用，适合阴虚患者食用。海参性温，具有滋阴润燥的作用，适合阴虚患者食用。鸭蛋性平，具有滋阴清肺的作用，适合阴虚患者食用。莲子性平，具有滋阴补肾、健脾止泻的作用，适合阴虚患者食用。百合性寒，具有滋阴润肺、清心安神的作用，适合阴虚患者食用。山药性平，具有滋阴养肾、益气补脾的作用，适合阴虚患者食用。桑葚性寒，具有滋阴补血、生津润燥的作用，适合阴虚患者食用。枸杞性平，具有滋阴补肾、益精明目的作用，适合阴虚患者食用。
      请注意，以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或者指导建议，请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或者治疗。如遇病情变化或者感觉任何不适的情况，建议您及时向专业人士求助，可以线上咨询医生或者去线下医疗机构进行就诊。