午餐不吃主食好吗？

      中午不吃主食是可以的，但是长期不吃主食会对身体造成一定的危害。
      不吃主食只吃肉，这种饮食方式被称之为“轻断食”，它是一种比较极端和极简的饮食方式，偶尔为之可以，但长期坚持对身体的危害比较大。
      1. 长期碳水化合物摄入不足，容易导致皮肤变差，因为皮肤里有一种非常重要的营养物质就是碳水化合物，如果这种营养物质缺乏，就会导致皮肤变差，出现痘痘，甚至还会引起皮肤瘙痒。2. 碳水化合物摄入不足，还容易导致精神不佳，因为碳水化合物里面含有葡萄糖、果糖，能为机体提供能量，如果摄入不足，就会导致精神不振。3. 不吃主食，只吃肉，容易使人体变得肥胖。因为肉类的热量比较高，而且吃太多的肉还不利于身体健康。4. 主食是碳水化合物的食物，这些食物吃太多就容易转化为脂肪储存在身体内，导致肥胖。5. 主食里面含有大量的淀粉，如果摄入过多会导致血糖升高，同时还会使胰岛素分泌过多，促进糖类转化为脂肪，从而导致身体肥胖。假如出现不良的病症，会出现不舒服情况，需要及时的采取针对性措施治疗，比如采取药物治疗或者是其他方式治疗，另外就是要补充蛋白质的营养吸收，随着时间的推移会逐渐恢复。如果正在病情症状，请咨询医生以寻求治疗建议，并采取措施缓解症。