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2023-09-12 14:34:31 我要投诉
五谷豆浆是一种营养丰富的饮品，由五种谷物（如黄豆、黑豆、红豆、绿豆、小米）磨制而成。以下是一些营养丰富且易于制作的五谷豆浆的搭配方法：
1. 黄豆 黑豆 红豆 绿豆 小米：这种搭配富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质，有助于保持健康的消化系统和心血管系统。2. 黄豆 黑豆 绿豆 小米：这种搭配有助于提供足够的蛋白质、纤维和维生素B，有助于改善免疫系统和能量水平。3. 黄豆 黑豆 绿豆 薏米 小米：这种搭配有助于提供丰富的纤维、蛋白质和维生素B，有助于改善消化系统和心血管系统。4. 黄豆 黑豆 红豆 绿豆 燕麦米：这种搭配富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质，有助于维持健康的消化系统和心血管系统。
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