粳米含有人体需要的哪些成份呢？

      粳米含有丰富的营养成分，包括碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素E、钙、铁、镁、锌、硒等。其中，碳水化合物是粳米的主要营养成分之一，可以提供人体所需的能量；蛋白质是人体细胞的基本成分，有助于维持人体的生长和修复；膳食纤维有助于促进肠道健康，维持肠道功能；维生素E是一种抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损伤；钙是骨骼和牙齿的重要成分，有助于维持骨骼健康；铁是血红蛋白的重要成分，有助于输送氧气和排出二氧化碳；镁和锌有助于维持心血管健康和免疫系统的正常功能；硒是一种微量元素，有助于维持甲状腺和其他内分泌系统的健康。以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议，请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。假如出现不良的病症，会出现不舒服情况，需要及时的采取针对性措施治疗，比如采取药物治疗或者是其他方式治疗，另外就是要补充蛋白质的营养吸收，随着时间的推移会逐渐恢复。如果正在病情症状，请咨询医生以寻求治疗建议，并采取措施缓解症。