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2023-09-12 14:35:59 我要投诉
猕猴桃含有丰富的维生素C和镁、钾等矿物质，这些营养素对保持心理健康非常重要。其中，维生素C可以促进大脑中神经递质的产生，有助于缓解抑郁和焦虑症状。镁则有助于维持神经系统的正常功能，对缓解压力和改善情绪有积极作用。
此外，猕猴桃还含有一些酚类化合物和黄酮类化合物，这些化合物具有抗氧化作用，可以保护细胞免受自由基的伤害，并有助于减轻炎症反应。这些化合物还可以帮助降低血压和胆固醇，减少心血管疾病的风险，从而有助于改善心理健康。
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