糙米的营养成分有哪些？

      糙米的营养成分有：
      1. 含有碳水化合物70%以上，蛋白质约10%，脂肪约5%，膳食纤维约10%，并含有丰富的B族维生素等。2. 含有大量的碳水化合物、膳食纤维、维生素B族等，属于高热量的食物。3. 其中碳水化合物可以给机体提供大量的能量；膳食纤维可以在一定程度上促进肠胃蠕动，增加粪便体积，缩短大便在肠道停留的时间，起到润肠通便的作用；维生素B族可以促进体内新陈代谢的进行，维持皮肤黏膜的完整，促进消化吸收等作用。
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