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含反式脂肪食品有哪些?

男 | 31岁 2023-08-28 01:13:04 1人回复 来自

健康咨询描述: 含反式脂肪食品有哪些?

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张修红
张修红 福建医科大学附属协和医院   副主任医师 擅长: 中西医结合治疗心血管病(冠心病,高血压,心律失常)
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2023-09-12 14:39:06 我要投诉

      反式脂肪也被称为反式脂肪酸,是一种不饱和脂肪酸,其化学结构中的碳-碳双键使它的分子结构与顺式脂肪酸不同。反式脂肪在自然食品中含量很低,大部分来自于植物油的氢化过程,以部分氢化的植物油为最多。反式脂肪酸在自然食物中的含量很少,所以不常使用。
      一些常见的含反式脂肪的食品包括:
      1. 薯片:大部分的薯片都含有反式脂肪,因为制作过程中需要添加氢化植物油。2. 甜点:大部分的甜点,如蛋糕、饼干、甜甜圈等,都含有反式脂肪。3. 加工肉类:如热狗、香肠、熏肉等,通常含有氢化植物油。4. 快餐:例如炸鸡、薯条等,大部分的炸鸡类快餐都含有反式脂肪。5. 早餐谷物:有些早餐谷物中含有反式脂肪,例如部分品牌的麦片。
      

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