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2023-09-12 14:40:53 我要投诉
金针菇中含有丰富的营养素，其中包括：
1. 蛋白质：金针菇含有大量的蛋白质，而且含量高于一般的蔬菜和水果。这是因为金针菇中含有大量的氨基酸，这些氨基酸是人体必需的营养物质。2. 维生素：金针菇中含有丰富的维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等。这些维生素有助于促进人体新陈代谢，增强免疫力，保持皮肤健康等。3. 矿物质：金针菇中含有丰富的矿物质，包括钙、磷、铁、镁、钾等。这些矿物质有助于维持人体正常的生理功能，促进骨骼健康，保持心脏和神经系统正常工作等。4. 纤维素：金针菇中含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，增加饱腹感，减少便秘等肠道问题。
建议注意休息，保证充足的睡眠时间，饮食规律，如果有任何不适的症状，及时到医院结合医生的建议来进行治疗。
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