核桃仁里含有哪些营养物质呢？

      核桃仁含有丰富的营养物质，主要原因如下：
      1. 核桃仁含有蛋白质。蛋白质是细胞组织的基本成分，是身体内各类生化反应的催化剂，可以帮助身体组织生长，提高身体免疫力。
      2. 核桃仁含有脂肪。其中富含单元不饱和脂肪酸，如亚油酸和亚麻酸，以及高质量的蛋白质和纤维。这些健康脂肪可以帮助降低血液中的“坏”胆固醇（LDL），并提高“好”胆固醇（HDL）。
      3. 核桃仁含有碳水化合物。这是身体能量的主要来源，可以帮助维持身体机能和运动。
      4. 核桃仁含有维生素B和E。这些维生素有助于保护眼睛、皮肤和神经系统，并帮助身体抵御疾病。
      5. 核桃仁含有钙、镁、锌、铜、磷等矿物质。这些矿物质有助于骨骼健康、维持心脏健康、保持消化系统健康等。
      请注意,以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或者指导建议, 请您随时关注身体状况, 切勿育目用药或者治疗 。 如遇病情变化或者感觉任何不适的情况, 建议您及时向专业人士求助, 可以线上咨询医生或者去线下医疗 机构进行就诊。