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草莓有什么营养上面的价值呢?

男 | 34岁 2023-08-31 01:13:32 1人回复 来自

健康咨询描述: 草莓有什么营养上面的价值呢?

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张修红
张修红 福建医科大学附属协和医院   副主任医师 擅长: 中西医结合治疗心血管病(冠心病,高血压,心律失常)
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2023-09-12 14:41:21 我要投诉

      草莓是一种营养丰富的水果,它含有大量的维生素C、维生素A、纤维素、钾、镁和抗氧化剂。以下是草莓的一些主要营养价值:
      1. 维生素C:草莓含有大量的维生素C,有助于增强免疫系统、促进胶原蛋白合成、抗氧化和保护皮肤健康。
      2. 维生素A:草莓含有一定量的维生素A,这是一种重要的抗氧化剂,有助于维持视力、保护皮肤健康和促进骨骼健康。
      3. 纤维素:草莓含有大量的纤维素,有助于促进消化、维持肠道健康和预防便秘。
      4. 钾:草莓含有丰富的钾,有助于维持心脏健康、降低血压和促进肾脏健康。
      5. 镁:草莓含有丰富的镁,有助于维持心脏健康、调节肌肉收缩和舒张功能。
      6. 抗氧化剂:草莓含有大量的抗氧化剂,有助于保护身体免受自由基的伤害,这些自由基可以导致慢性疾病和衰老。
      因此,草莓是一种非常有益健康的水果,应该适量食用。请您随时关注身体状况,切勿盲目用药或治疗,如遇病情变化或感觉任何不适,建议您及时向专业人士求助,可线上咨询医生,或者去线下医疗机构就诊。假如出现不良的病症,会出现不舒服情况,需要及时的采取针对性措施治疗,比如采取药物治疗或者是其他方式治疗,另外就是要补充蛋白质的营养吸收,随着时间的推移会逐渐恢复。如果正在病情症状,请咨询医生以寻求治疗建议,并采取措施缓解症。
      

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